إن علو الهمة يبدأ ب

1- إصلاح النفس : شهر رمضان شهر محاربة النفس فالنفس باحثة عن الشهوات والملذات ورمضان شهر الإمساك والتقوى وليس الإمساك عن الطعام والشراب إلى أذان المغرب كما وصل إليه الحال فى أمتنا لكنه تعويد للنفس على الإمساك عن كل ما حرم الله بالإضافة إلى الإلتزام بتعاليم الإسلام قال تعالى : ( وسارعوا إلى مغفرة من ربكم ) قال صلى الله عليه وسلم : ( كل عمل بن آدم له إلا الصوم فإنه لى وأنا أجزى به )

2- التعاون على البر والتقوى قال تعالى : ( وتعاونوا على البر والتقوى ولا تعاونوا على الإثم والعدوان ) ومن ذلك مساعدة الفقراء والإنفاق عليهم

3- الرياضة والصوم : إن شهر رمضان فرصة عظيمة لكل من يعانى من أمراض العظام والسمنة حيث أن كثير من الصلاة تقوى العظام ويساعد على راحة الجهاز الهضمى

4- ترويض النفس وكبح جماحها وحبس شهواتها وتحفيزها على فعل الطاعات وأعمال البر والإحسان فعمل الخير دائما يبعث السرور والبهجة بين الطرفين وإطعام الطعام يزيد من العلاقات الإجتماعية بين الناس

5- عدم الإسراف فى الطعام والشراب ولكن لو نظرنا إلى واقع المسلمين لوجدنا أن أعلى نسبة مشتريات تكون فى هذا الشهر فى جميع الدول العربية حيث يتضاعف الإستهلاك بنسبة 130% قال تعالى : ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين )